和歌山大学の本山貢教授が本山貢教授が考案したシニアエクササイズを導入しています。
シニアエクササイズは、音楽を活用しゆっくりとしたトレーニングを行うことで、高齢者が効率よく筋力アップできるプログラムになっています。
特に下肢筋力の向上に特化しており、それによりいつまでも歩く機能を維持させることが可能になっ
ております。
さらには、音楽のリズムに合わせてトレーニングを行うことで、脳の血流量が増加し、脳を活性化に伴い認知症予防にも効果があります。
特徴
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50%の筋力負荷を与えるゆっくりした運動。
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音楽を聞きながら行うステップ台運動で認知予防。
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科学的に根拠を示している。